Alergias Agindo? Sua roupa de cama pode ser a culpada

É a estação das alergias. Muitos de nós sabemos que, quando o pólen está chegando, nossos olhos podem começar a coçar e os ataques de espirros são muito comuns. Quando as alergias estão no auge, muitas vezes é mais fácil ficar dentro de casa para evitar seus gatilhos. Mas, às vezes, os alérgenos também podem estar à espreita em sua casa – especificamente, seu quarto.

A maioria das pessoas não espera que seu quarto seja a fonte de suas alergias, mas acontece. Alerta de spoiler: na maioria das vezes, não são as penas em seus travesseiros que você está reagindo. Aqui está o que saber sobre alergias no quarto e o que fazer com elas.

Para saber mais sobre alergias, consulte o sinais sorrateiros de que você pode ter alergias sazonais e como gerenciá-los nesta primavera.

Você pode ser alérgico à sua roupa de cama?

Existem várias reações alérgicas potenciais aos diferentes tipos de roupa de cama. Embora geralmente, reações verdadeiras ao que seus travesseiros e cobertores são feitos são raras. Fontes potenciais de alérgenos incluir penas, materiais sintéticos e corantes. Essas reações alérgicas não são comuns para a pessoa comum – mas podem acontecer. Isso aconteceu comigo.

Então, como você distingue entre alergias comuns e reações alérgicas a produtos de cama? Pode ser difícil, mas estar atento ao início dos sintomas pode ser um bom ponto de partida. Se suas alergias começarem a aparecer quando você se deitar e diminuir ao longo do dia, pode ser sua roupa de cama – ou o que há nela.

Aqui está o que eu fiz para descobrir o que estava causando minhas alergias:

1. Anotei quando meus sintomas começaram. Não foi difícil descobrir quando parei de dormir bem; coincidiu com a introdução das novas almofadas.
2. Descartei outras possibilidades – não havia nenhum novo detergente ou perfume. A única coisa eram os travesseiros e minha incapacidade de respirar.
3. Então eu testei a teoria. Tirei os travesseiros do meu quarto e dormi algumas noites sem eles. Meus sintomas melhoraram imediatamente.
4. Coloquei os travesseiros o mais longe possível de mim.

Se você está sentindo sintomas de alergia em seu quarto e não introduziu nenhuma roupa de cama nova, é mais provável que esteja reagindo aos ácaros ou pêlos de animaisambos podem estar em seu colchão e travesseiros.

Consulte Mais informação: melhores colchões

Seu colchão pode ser a fonte de suas alergias

Os colchões coletam tudo, desde derramamentos até células da pele e ácaros. Se você não é limpando seu colchão (não se preocupe, a maioria das pessoas não se preocupa), suas alergias podem surgir em resposta ao acúmulo em seu colchão.

Você não pode ver os ácaros. Eles são insetos microscópicos que não são visíveis a olho nu. É um pouco nojento pensar nisso, mas eles comem a pele morta que espalhamos em nossos travesseiros, lençóis e colchões. Eles são muito comuns; aproximadamente quatro em cada cinco lares americanos têm níveis detectáveis ​​de ácaros. Quase todo mundo tem, não se preocupe.

Os ácaros podem desencadear alergias e sintomas de asmaincluindo corrimento ou coceira no nariz, congestão, tosse, desconforto na garganta e dificuldade para dormir.

Veja o que você pode fazer para se livrar dos ácaros:

• Lave a roupa de cama semanalmente.
• Aspire regularmente se tiver carpete no quarto.
• Experimente capas à prova de ácaros em seu colchão e travesseiros.
• Controle a umidade do seu quarto. Isso não apenas ajudará com os ácaros que precisam de ar úmido para prosperar, mas também ajudará com mofo e bolor.

Consulte Mais informação: Melhores Colchões Orgânicos

Demasiado longo; não leu?

Suponha que você esteja tendo surtos de alergia enquanto dorme. Nesse caso, você pode estar reagindo a ácaros, pêlos de animais, travesseiros de penas ou materiais sintéticos. As alergias noturnas podem ter um sério impacto na sua capacidade de dormir. Além de tomar medicamentos para alergia, reserve um tempo para tornar seu quarto à prova de alergia. Invista em um desumidificador ou capas à prova de ácaros para ajudar a aliviar o desconforto.

Se você não está em posição de investir em qualquer nova tecnologia ou roupa de cama, apenas mantenha as coisas limpas. Lave os lençóis regularmente e aspire sempre que puder.

As informações contidas neste artigo são apenas para fins educacionais e informativos e não se destinam a aconselhamento médico ou de saúde. Sempre consulte um médico ou outro profissional de saúde qualificado em relação a qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica ou objetivos de saúde.