A inteligência emocional é um atributo bastante requisitado no mercado de trabalho. Até porque a competência envolve muito mais do que ter simplesmente domínio na sua área de atuação. A forma de lidar com os sentimentos e adversidades também conta muito no dia a dia, sabia disso?
Em linhas gerais, a inteligência emocional é a forma como a pessoa processa, organiza e lida com suas emoções e as de outras pessoas. Existem, inclusive, pelo menos cinco atitudes que dizem muito sobre o quanto alguém é inteligente no campo emocional. Vamos à lista!
Atitudes de pessoas com inteligência emocional
Tem equilíbrio entre os próprios sentimentos e os de outras pessoas: quem tem inteligência emocional consegue colocar tudo na balança para entender o que é, de fato, prioridade em determinada situação. Pensar apenas nos outros restringe o autoconhecimento, enquanto pensar demais em si mesmo faz com que a pessoa não compreenda lacunas e formas de lidar com problemas diversos. É sobre equilíbrio, sempre;
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Tem resiliência para lidar com problemas: palavra bastante popular nas redes sociais, a resiliência nada mais é do que a habilidade de superar adversidades que aparecem em situações diversas. É não se abalar com críticas e problemas que surgem pelo caminho. Ou seja, é a forma com que a pessoa absorve os aprendizados para sair ainda mais forte depois;
Não se deixa dominar pelos erros: literalmente todo mundo erra e ninguém é perfeito, por que seria diferente com você? Assim como a Paola Carosella disse em entrevista para o Podpah, errar é lindo! Não podemos nos deixar abalar por uma condição super humana e natural. Pelo contrário, que bom que erramos e que bom que podemos fazer diferente nas próximas vezes;
Se coloca no lugar de outras pessoas: aquele com inteligência emocional investiga todos os lados do mesmo problema antes de tomar uma decisão. E como fazer isso da melhor forma possível? Usando a famosa empatia ao se colocar no lugar do outro para entender os seus sentimentos. Isso ajuda até mesmo na hora da abordagem, no sentido de falar da melhor forma, ou seja, da maneira em que o outro vai realmente entender e aplicar após a conversa;
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Acima de tudo, pratica a escuta ativa: a empatia também carrega a escuta ativa como um de seus fundamentos. A pessoa com inteligência emocional não espera apenas a sua vez de falar. Ela escuta de verdade antes de decidir ou julgar alguma situação.
Lembrando que lidar com os próprios sentimentos envolve autoconhecimento e um longo percurso introspectivo. E isso a gente só consegue com o tempo. A terapia ajuda muito no processo. Avalie conversar com um psicólogo para que você saiba organizar e coordenar suas emoções com mais assertividade!