Quando se trata de proteger a pele de raios solares prejudiciais que podem causar intoxicação solar, bolhas e câncer, o protetor solar é sua melhor linha de defesa. Todo mundo sabe que protetor solar é importante, mas há muitos equívocos circulando sobre o assunto – que tipo de protetor solar você precisa, quanto precisa aplicar e quando deve usá-lo.
A proteção solar inadequada não é algo que você deva ignorar. Vamos separar o fato da ficção e desmascarar alguns mitos comuns sobre protetores solares para que você possa proteger sua pele.
Os 10 principais mitos sobre protetor solar
1. Todos os protetores solares são iguais
Sim, o objetivo de todos os protetores solares é proteger sua pele dos danos causados pelo sol. Mas cada produto funciona de maneira diferente, dependendo de seus ingredientes e nível de proteção solar.
Geralmente, existem duas grandes categorias de protetores solares – químico e físico. Os protetores solares químicos contêm avobenzona e oxibenzona, que absorvem os raios solares e os convertem em calor. Os protetores solares físicos, também conhecidos como protetores solares minerais, possuem ingredientes como óxido de zinco e óxido de titânio, que refletem os raios. Os ingredientes do protetor solar determinam como eles protegem sua pele do sol.
2. FPSs mais altos são melhores
Você pensaria que quanto maior o número, mais proteção você obtém. Mas isso nem sempre é o caso. FPS 50 bloqueia cerca de 98% dos raios UV. SPF 100 bloqueia apenas 99%, um diferença marginal. Não estou dizendo que você não deve usar FPS 100, apenas lembre-se de que nenhum protetor solar pode lhe dar proteção completa contra o sol. Os FPSs mais altos tendem a dar às pessoas uma falsa sensação de segurança contra o sol, causando danos à pele.
O que significa o número no seu frasco de protetor solar? SPF significa fator de proteção solar e mede quanto tempo um protetor solar protege contra os raios UVA e UVB. Essa métrica é baseada em quanto tempo leva para sua pele queimar ao sol sem proteção. Diga que leva 30 minutos. Se você aplicasse FPS 30, levaria 30 vezes mais tempo – 300 minutos no total.
Alerto que esses números são determinados em laboratório, com aplicação perfeita que não leva em conta coisas como suor, oleosidade da pele ou fricção acidental do produto. A Academia Americana de Dermatologia recomenda o uso de um amplo espectro, FPS 30 ou superiorcom reaplicação a cada 2 horas.
3. Maquiagem com protetor solar é tudo que você precisa para proteger o rosto
Usar hidratante ou maquiagem com FPS incluído é uma ótima maneira de adicionar mais proteção solar. Mas não basta fornecer proteção adequada contra o sol. Ao testar, empresas de cuidados com a pele testam com camadas grossas do produto para determinar o FPS. Na prática, você provavelmente não está obtendo todo o FPS do frasco se aplicar apenas uma fina camada do produto.
Há muita variação em como as pessoas aplicam maquiagem para dizer que é o suficiente. A maquiagem com FPS é uma boa adição, não um substituto para o protetor solar.
Se você está se perguntando como diabos vai aplicar protetor solar depois de fazer sua maquiagem, você pode borrar o protetor solar em cima da maquiagem com uma esponja de beleza ou comprar um protetor solar em pó como o Protetor solar Colorscience Brush-On.
4. Protetor solar à prova d’água não precisa ser reaplicado
Diga-me se isso soa familiar desde a infância: sua mãe ensaboava protetor solar em você na piscina e fazia você sentar lá enquanto secava antes de pular na água. Foi a espera mais longa da sua vida.
Acontece que sua mãe estava certa. Aqui está a coisa sobre protetor solar à prova d’água – não é realmente à prova d’água. Segundo a Academia Americana de Dermatologia, existe nada como protetor solar à prova d’água. O suor e a água sempre lavam o protetor solar da pele.
Por isso é importante esperar de 10 a 15 minutos antes de entrar na água após a aplicação do protetor solar. Você deve reaplicá-lo a cada 2 horas, mesmo que não tenha entrado na água.
5. Peles mais escuras não precisam de protetor solar
A melanina oferece alguns proteção natural contra o sol, difundindo os raios UV. No entanto, pessoas com pele mais escura ainda podem desenvolver rugas, hiperpigmentação, queimaduras solares e câncer de pele. Um estudo publicado no Journal of American Academy of Dermatology descobriu que pessoas com a pele mais escura tende a ter taxas de sobrevivência mais baixas para câncer de pele, reforçando a necessidade de todas as pessoas usarem protetor solar. É importante observar que as pessoas com a pele mais escura tende a ter taxas de sobrevivência mais baixas porque muitas vezes são subdiagnosticados, não apenas por causa da cor de sua pele.
6. Você só precisa usar protetor solar quando estiver ensolarado
Algumas pessoas assumem que nenhum protetor solar é necessário porque o sol está atrás das nuvens. Mas deixe-me perguntar, o que é uma nuvem? Se você pensou em vapor de água suspenso no ar, acertou. Embora as nuvens possam reduzir os raios solares que atingem sua pele, elas não são substanciais o suficiente para bloqueá-los completamente. Sobre 90% dos raios UV passam através das nuvens. Mesmo que esteja nublado, é melhor usar protetor solar.
7. Você terá uma deficiência de vitaminas se usar protetor solar
A vitamina D é a vitamina essencial produzida quando a proteína em nossa pele reage aos raios UVB do sol. Essencialmente, precisamos da luz solar para produzir a quantidade necessária de vitamina D que permite ao nosso corpo absorver cálcio e fósforo. Nenhum filtro solar bloqueia 100% dos raios solares, mesmo que a embalagem diga FPS 100. Você ainda receberá aproximadamente 2% a 3% de raios UVB, o suficiente para sua corpo para criar vitamina D.
8. Bronzeados são bons, desde que você não queime.
Os bronzeados seguros são um mito. A pele se protege de mais danos causados pelos raios UV ao escurecê-la. Ter um bronzeado básico não protege você do sol e é um sinal de dano à pele.
A radiação UV é um carcinógeno humano. Mesmo que você não tenha queimaduras solares, a exposição ao sol sem proteção aumenta sua chance de desenvolver câncer de pele. Estabelecer um bronzeado base com uma sessão no salão de bronzeamento ainda está causando danos à sua pele.
9. Protetor solar faz mal à pele
A conversa sobre a segurança do protetor solar diz respeito principalmente à oxibenzona e outros ingredientes químicos em alguns protetores solares. Tem havido um debate contínuo sobre os riscos para a saúde do uso de produtos químicos em protetores solares. Embora o FDA não tenha encontrado evidências significativas de que os protetores solares químicos sejam prejudiciais, mais pesquisas são necessárias para concluir. Um estudo publicado na JAMA Network descobriu que 6 dos 13 ingredientes do filtro solar químico que o FDA está considerando atualmente foram absorvidos e detectáveis na corrente sanguínea até três semanas após uma aplicação.
Além disso, alguns protetores solares podem irritar a pele sensível ou causar uma reação alérgica por causa de ingredientes como fragrâncias. Você pode evitar isso optando por um protetor solar formulado para peles sensíveis.
10. Protetor solar não expira
Se você já usou protetor solar antigo e esguichou uma mistura separada na mão, sabe em primeira mão que o protetor solar expira. Com o tempo, os ingredientes se decompõem e se tornam menos eficazes.
Isso não significa que você tenha que comprar protetor solar todos os anos. De acordo com o FDA, protetores solares são necessários para manter a mesma eficácia por pelo menos três anos. Assim, você pode usar o mesmo tubo de protetor solar por vários anos; apenas preste muita atenção na data de validade, que está listada no frasco. Você não deve guardar seu protetor solar em qualquer lugar sob luz solar direta ou onde possa ficar muito quente. Não é uma boa ideia guardá-lo no carro.
Demasiado longo; não leu?
Existem muitos mitos circulando sobre protetor solar, muitos dos quais podem levar você a tomar a decisão errada para sua pele. O ponto principal é que o protetor solar deve ser uma parte essencial da rotina diária de todos, especialmente se você for passar algum tempo ao ar livre. Reaplicar a cada 2 horas.